オートミール粥
健康やダイエットなどで注目されている「オートミール」をワンちゃん用レシピにアレンジ!
オートミールは食物繊維が豊富で腸内環境を整える効果がある他、低カロリー、カルシウムを含んでいるなど栄養がたっぷりの食材です。今回は一晩低脂肪乳に浸けた「オーバーナイトオーツ」にたっぷりのフルーツを乗せてさらに栄養アップ!柔らかくて食べやすいので歯の弱い子、水分補給や食欲が落ちた子などにもおすすめです。
メイン食材 | オートミール/果物 |
---|---|
調理時間 | 20分程度(オートミールをふやかす時間含まず) |
カロリー | 約387kcal |
●オートミール ●低脂肪牛乳 ●モッツァレラチーズ ●バナナ、りんご、キウイフルーツなど ●ミントなど |
50g 200㏄ 20g 適量 適量 |
1.ボウルにオートミールと低脂肪牛乳を入れてラップをかけ、冷蔵庫に一晩置いておく
2.①を鍋に入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止める
3.モッツァレラチーズ、バナナ、りんご、キウイフルーツを一口大にカットする
4.②のあら熱が取れたら器に盛り、③の食材をトッピングし、ミントを飾る
今回は、冷蔵庫で一晩かけてふやかす”オーバーナイトオーツ“をご紹介しました。今回はフルーツをトッピングに使用していますが、お肉や卵などたんぱく質をプラスするのもおススメです。 |
より柔らかくして食べやすくすることや乳糖を分解させるために低脂肪牛乳をひと煮立ちさせていますが、豆乳や水に替えれば加熱しなくても大丈夫でしょう。
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